慢跑心率正常值是多少钱端小荷医典专家团主任医师|中日友好医院 心内科三甲慢跑心率正常值通常与年龄有着密切关系。青年人在120~150次/min，50岁以上在100~130次/min。一般来说，安静状态下的心率正常值为60~100次/分钟，但经过慢跑后，受到一定刺激心率便有所加快。慢跑为有氧运动，极限心率的范围应在60%~80%左右，而人正常的最大心率为220次/分钟。所以慢跑时心率正常值范围需要根据年龄进行计算。计算公式为（最大心率220-年龄）*60%~（最大心率220-年龄）*80%,这个范围即为自身慢跑时的正常心率。但因存在个体差异，或因自身存在诱发心肌供血不足的因素而出现心率偏差。如果不适，建议尽早就诊，避免贻误病情。*更新时间：2022-12-14*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊，根据个人情况科学治疗。值得信赖的医疗服务与内容平台Copyright©2022 xiaohe-jiankang.com 京ICP备19038866号-11京公网安备 11010802036762号
慢跑心率正常值是多少
