利用 Microsoft Office Outlook 中的垃圾邮件筛选器 Office Outlook 通过提供 垃圾邮件筛选器来帮助缓解垃圾邮件问题，该筛选器会自动评估传入邮件，并将标识为垃圾邮件的邮件发送到 垃圾邮件 文件夹。
阻止垃圾邮件发送者用作 Web 信标的 HTML 邮件中的图片 Office Outlook 具有额外的反垃圾邮件功能。 默认情况下，如果内容链接到服务器，此功能会阻止自动下载图片和邮件中的其他外部内容。 如果在关闭此功能时打开包含外部内容的邮件，外部内容会自动下载，并无意中向服务器验证电子邮件地址是否有效。 然后，你的电子邮件地址可以出售给垃圾邮件发送者。 对于来自你信任的源的消息，可以取消阻止外部内容。 有关详细信息，请参阅 阻止或取消阻止电子邮件中的自动图片下载。
关闭已读回执和送达回执以及会议请求的自动处理 垃圾邮件发送者有时需要发送会议请求和邮件，其中包括对已读和送达回执的请求。 响应此类会议请求和已读回执可能有助于垃圾邮件发送者验证你的电子邮件地址。 可以关闭此功能。 但是，读取和传递回执以及自动处理会议请求是有用的功能，你不应害怕在安全的公司网络中使用。
注意: 只有电子邮件服务器管理员才能关闭送达回执。
限制电子邮件地址的发布位置 在公共网站（如新闻组、聊天室、公告栏等）上发布电子邮件地址时要谨慎。 访问公共网站时，你可能希望使用不同于main电子邮件地址的电子邮件地址。 从个人网站中删除电子邮件地址。 每当列出或链接到电子邮件地址时，您都会增加收到垃圾邮件的几率。
查看网站的隐私策略 注册网上银行、购物或新闻稿时，请在透露电子邮件地址或其他个人信息之前仔细查看网站的隐私策略。 查找通常位于网站主页底部 (链接或部分，) 称为“隐私声明”、“隐私策略”、“条款和条件”或“使用条款”。 如果网站未说明如何使用你的个人信息，请考虑不使用该网站的服务。
注意已选择检查框 当你在网上购物时，公司有时会添加一个已选择的检查框，这表明，如果公司出售你的电子邮件地址或将其提供给其他企业 (或“第三方”) ，则你没关系。 清除此检查框，以便不共享电子邮件地址。
不要回复垃圾邮件 除非你知道并信任发件人，例如电子邮件来自你注册的服务、在线商店或新闻稿，否则永远不要回复电子邮件，甚至不要取消订阅邮件列表。 回答垃圾邮件只是向垃圾邮件发送者确认你的电子邮件地址是活动电子邮件地址。
如果公司使用电子邮件要求提供个人信息，请不要通过发送邮件来响应 大多数合法公司不会要求通过电子邮件发送个人信息。 如果他们这样做，请怀疑。 这种请求可能是伪装成合法邮件的欺骗性电子邮件。 这种策略称为 钓鱼。 如果可能的垃圾邮件似乎是由你开展业务的公司（例如，你的信用卡公司）发送的，请致电公司以验证他们是否发送了垃圾邮件，但不要使用电子邮件中提供的任何电话号码。 请改用其他方式（例如目录协助、对帐单或帐单）找到的数字。 如果请求是合法的，公司的客户服务代表应该能够为你提供帮助。 垃圾邮件筛选器还包括钓鱼保护，以帮助识别和禁用可疑邮件。
不要为慈善机构捐款以回应通过电子邮件发送的请求 不幸的是，一些垃圾邮件发送者掠食你的善意。 如果收到来自慈善机构的电子邮件呼吁，请将其视为垃圾邮件。 如果慈善机构是你想要支持的慈善机构，请找到其电话号码或网站，了解如何做出贡献。
不要转发链式电子邮件 除了增加整体电子邮件量外，通过转发链式电子邮件，你可能会进一步加剧恶作剧，同时，你将无法控制谁看到你的电子邮件地址。